和え物

切り干し大根のマリネサラダ

スパイシーなさわやかマリネ。チーズのコクがアクセント

野菜のヨーグルトマリネ

真夏のあっさり&さっぱりサラダ

野菜のわさびヨーグルト和え

大根とピーマンのヘルシーな和えもの

ヨーグルトみそあえ

乳酸菌の働きで浅漬けのような風味。

ミルク里いものともあえ

同じ素材でダブルのおいしさ。

小松菜とチーズのわさびしょうゆあえ

動脈硬化や高血圧予防に たんぱく質 + カルシウム

ひじきのごまサラダ

育ち盛りのカラダをつくる たんぱく質 + 鉄

切干し大根と菜の花の柚子こしょう風味

美肌にうれしい菜の花が、おいしさにも花を添えて

ゴーヤーの牛乳白和え

ホエー(乳清)を無駄なく使ったヘルシーメニュー

にんじんのごまチーズあえ

スキムミルクでカルシウムアップの一品

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