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2010年1月20日
赤ワインに。ササッと作れるミルクおつまみ
コンビーフのリエット
作り方
1.
じゃがいもをゆでておく。
2.
ボウルに、コンビーフ、じゃがいもを入れてフォークでつぶす。
3.
生クリーム、カレー粉、塩、こしょう、しょうゆを入れて練り合わせる。
栄養成分（1人分）
エネルギー
291kcal
たんぱく質
12.3g
脂質
18.0g
炭水化物
20.0g
カルシウム
32mg
コレステロール
64mg
食物繊維
1.7g
食塩相当量
1.3g
材料（2人分）
じゃがいも（中）
2コ
コンビーフ
100g
生クリーム
50ml
カレー粉
小さじ1
塩、こしょう、しょうゆ
各少々
