みんなの乳和食レシピ

北海道
じゃがじゃがじゃがいも☆みるみるミルク♡味噌ラーメン!

じゃがじゃがじゃがいも☆みるみるミルク♡味噌ラーメン!

レシピ:別海町立上西春別中学校2年生(1班)さん(北海道)
  • エネルギー
    648kcal
  • カルシウム
    244mg
  • 食塩相当量
    3.5g
レシピについて
別海に住んでいない人においしい別海牛乳について知ってもらい飲んでみてほしい、また別海牛乳を飲んだことがある人には改めて良さに気づいてもらい誇りに思ってほしいという願いを込めてこのレシピを考案しました。

材料( 2人分 )

  • 2人前
  • じゃがいも 1個
  • ☆豚ひき肉 150g
  • ☆牛乳 300ml
  • ☆味噌 大さじ2
  • ☆すりおろしにんにく 小さじ1
  • ☆すりおろししょうが 小さじ1
  • ☆豆板醤 小さじ2
  • ☆甜麵醬 大さじ1
  • だし 300ml

作り方

調理時間の目安:30以内
  1. 〈下準備〉
    ・じゃがいもを洗い、芽を取り、皮はむかずに千切りにする。
  2. ・☆の食材、調味料を火にかけていない鍋に入れ、ひき肉をほぐす。
    ・鍋にクッキングシートで落し蓋をする。
  3. ・強火にかけ、焦げないように木べらで混ぜながら、ふつふつと煮立たせる。
    ・煮汁が分離し透明になったら落し蓋を取り中火で加熱する。クッキングシートについた固形物は鍋の中に戻す。
  4. ・だし、じゃがいもを加えて柔らかくなるまで煮る。
    ・麺をゆでる
  5. ・器にスープと麺を盛り付ける。
    ・お好みでネギや鰹節、のりをトッピングする。

このレシピを作った人

別海町立上西春別中学校2年生(1班)さん

北海道
(2022.3現在)

別海町立上西春別中学校2年生(1班)さん

 別海町の地域食材である牛乳と和食を組み合わせた「乳和食」の学習の取り組みを2019年度から行っています。
2年生が生産者の方、加工に携わる方の講話や、小山先生の講座を通して考案したレシピです。(教諭 早瀬 香織さん)

小山先生コメント

牛乳とじゃが芋をベースにしたラーメン、素晴らしい発想ですね。スープは塩分のこともよく考えられており、安心して飲める点も評価します。栄養面でもじゃが芋との組み合わせはカリウム、ビタミンC、食物繊維が摂れる等のメリットも多く、家庭にある材料ですぐに作れて普及性の高いレシピだと感じました。

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