みんなの乳和食レシピ

東京都
鶏のスペアリブと大根の牛乳煮

鶏のスペアリブと大根の牛乳煮

レシピ:株式会社 明治 牛乳マーケティング部さん(東京都)
  • エネルギー
    271kcal
  • カルシウム
    148mg
  • 食塩相当量
    1.1g
レシピについて
冬野菜の代表格大根と手羽のベストコンビ。冬の甘みのある大根に鶏の旨味と牛乳のコクが染み込み、ご飯に合う一品です。牛乳を加えて煮込むことで醤油カドがとれ、マイルドになります。作り置きできる便利なおかずメニューです。

材料( 2人分 )

  • 大根 200g
  • 鶏のスペアリブ 6本
  • サラダ油 小さじ1
  • 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • みりん 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • 牛乳 200ml
  • 七味唐辛子 適宜

作り方

調理時間の目安:30以内
  1. 大根は2cm厚さのいちょう切りにして下茹でする。
  2. 深型のフライパンにサラダ油を引き、鶏のスペアリブを入れ表面を焼く。脂がでたらキッチンペーパーで拭き取り、牛乳を入れ沸騰させる。
  3. 2に大根を入れ、クッキングシートで落とし蓋をし、再度沸騰したら火を弱め、酒、砂糖、みりん、醤油を入れる。
  4. 3を焦がさないよう時々混ぜながら煮含め、煮汁が半量~1/3量ほどになったら、火を止め、器によそう。
  5. お好みで七味唐辛子をかける。

このレシピを作った人

株式会社 明治 牛乳マーケティング部さん

東京都

株式会社 明治 牛乳マーケティング部さん

「料理もおいしくしちゃう、おいしさ」の明治おいしい牛乳を使った乳和食レシピを開発していきます!
 
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小山先生コメント

大根は豚バラ肉と煮ることが一般的ですが、だしが牛乳だからこそ骨付きの鶏肉が生きます。調味料の配合もとても工夫されており、味、調理面ですべてがうまく調和した完成度の高い乳和食レシピですね。

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