自然の甘さで飲みやすい
にんじんヨーグルト
材料（1人分）
プレーンヨーグルト
100g
にんじんジュース
100ml
作り方
1.
グラスにヨーグルトを入れ、にんじんジュースを注ぐ。飲む前によく混ぜる。
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
90kcal
-
たんぱく質
4.2g
-
脂質
3.1g
-
カルシウム
130mg
-
コレステロール
12mg
-
鉄
0.2mg
-
カロテン
4503μg
-
ビタミンB2
0.18mg
-
食塩相当量
0.1g
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MEMO
好みでレモン汁やはちみつを混ぜてもよい。