シャーベットみたいなドリンク
いちごスムージー
材料（1人分）
牛乳
100ml
冷凍したいちご
1/4パック
砂糖（またははちみつ）
適量
作り方
1.
牛乳、凍ったままのいちご、砂糖を合わせてミキサーにかける。
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
148kcal
-
たんぱく質
5.0g
-
脂質
5.0g
-
カルシウム
156mg
-
コレステロール
16mg
-
鉄
0.2mg
-
ビタミンC
48mg
-
ビタミンB2
0.22mg
-
食塩相当量
0.1g
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MEMO
ヨーグルトで作っても。いちごはへたを取って冷凍しておきます。