ハリのあるつややかな肌へ たんぱく質 + ビタミンC
抹茶ミルクドリンク
材料（4人分）
抹茶
大さじ2
グラニュー糖
大さじ1
シナモンパウダー
少々
牛乳
800ml
作り方
1.
抹茶、グラニュー糖、シナモンをよく混ぜ合わせる。
◆左上写真：抹茶はグラニュー糖に混ぜておくとダマにならない
2.
牛乳を加えてよくかき混ぜる
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
160kcal
-
たんぱく質
7.7g
-
脂質
8.0g
-
炭水化物
14.1g
-
カルシウム
240mg
-
ビタミンA
150μg
-
ビタミンC
4mg
-
コレステロール
25mg
-
食塩相当量
0.2g
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コラーゲン生成にかかせないのがビタミンC。牛乳・乳製品と抹茶で一挙両得。