キレイのもとをパンにのせて
カッテージブルスケッタ
材料（2人分）
トマト
中1個
バジル
5?6枚
オリーブオイル
大さじ1
塩、こしょう
少々
フランスパン
6切れ
ニンニク
1かけ
カッテージチーズ（裏ごしタイプ）
30g
作り方
1.
トマトを湯むきしてさいの目に切り、みじん切りしたバジル、オリーブオイルに混ぜ、塩、こしょうで味を整える。
2.
フランスパンを1cmの厚さにスライスして、ニンニクの切り口をこすりつけ、オリーブオイル少々（分量外）を塗り、オーブントースターでこんがり焼く。
3.
（2）に（1）とカッテージチーズをのせていただく。
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
179kcal
-
たんぱく質
5.6g
-
脂質
7.7g
-
炭水化物
22.2g
-
カルシウム
27mg
-
コレステロール
3mg
-
食物繊維
1.9g
-
食塩相当量
1.1g
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・ニンニクはお好みで分量を調節。
・カッテージチーズはトマトと混ぜてもOK。