カステラにからめながら召しあがれ。
ヨーグルトパフェ
材料（4人分）
プレーンヨーグルト
400ml
ブルーベリー
40粒（60g）
カステラ（市販品）
12cm（160g）
ブルーベリージャム
大さじ5
チョコレート菓子（市販品）
8本
作り方
1.
ブルーベリーは洗って水気をふく。カステラは2cm角に切る。
2.
ヨーグルトはかき混ぜてなめらかにしておく。
3.
器4個の底にブルーベリージャム大さじ1ずつを入れる。
＜アドバイス＞
ブルーベリージャムをかけると、だんだん下がって色をつけてしまうのでいちばん下、器の底の部分に敷きます。
4.
ヨーグルトの1/8量を入れ、その上にカステラを1/4量ずつのせてブルーベリー10粒ずつを入れ、残りのヨーグルトを等分にのせる。
5.
ブルーベリージャム大さじ1を水大さじ1でのばしてかけます。
6.
チョコレート菓子を2本ずつ刺し入れ、あればミントの葉を添えます。
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
269kcal
-
たんぱく質
6.8g
-
脂質
6.0g
-
炭水化物
47.0g
-
カルシウム
135mg
-
コレステロール
76mg
-
食物繊維
1.9g
-
食塩相当量
0.2g
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ヨーグルトをしばらく冷蔵庫に入れておくと、水分が分離してくることがありますから、よく混ぜ、なめらかにして食べるとよいでしょう。