一般社団法人Jミルク Japan Dairy Association

担々麺の新定番
白い冷やし担々麺

白い冷やし担々麺

材料(2人分)

中華めん(生)

2玉

スープ※

50ml

※顆粒チキンスープの素(中国風)を表示どおりに溶いたもの。

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ラーユ

大さじ2

しょうゆ

大さじ1

練りごま(白)

40g

酢・砂糖

各小さじ1

少々

牛乳

100ml

生クリーム

50ml

豆もやし

適量

オクラ

2本

錦糸卵

適量

作り方

1.

鍋にたっぷりの湯を沸かして中華めんをゆで、流水でよく洗って水けをきる。

2.

スープはひと煮立ちさせて冷ましておく。

3.

ボウルにAを入れて混ぜ、2、牛乳、生クリームを加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。

4.

豆もやし、オクラはサッとゆでる。

5.

器に1を盛って3をかけ、4、錦糸卵をのせる。好みでラーユをかける。

栄養成分(1人分)

  • エネルギー

    793kcal

  • たんぱく質

    22.5g

  • 脂質

    41.9g

  • 炭水化物

    78.2g

  • カルシウム

    372mg

  • コレステロール

    142mg

  • 食物繊維

    6.6g

  • 食塩相当量

    3.1g

おいしいポイント

とてもクリーミーな担々麺です。コクとうまみのあるスープはよく冷やすことで、さっぱりといただけます。

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