カルシウム補給に！ポリ袋でつくる昭和のおやつ
黒ゴマきな粉飴
材料（作りやすい分量・12個分）
黒すりごま
大さじ5
スキムミルク
大さじ5
練乳（コンデンスミルク）
80g
※硬さは様子を見て調節してください。
きな粉
大さじ2
作り方
材料
1. チャック付きのポリ袋（食品用）に黒ごまとスキムミルクを入れてよく混ぜる。ここに分量の練乳を加える。
2. しっとりするまで、もみ合わせる。
3. 袋の中で棒状にし、12等分にして丸め、きな粉をまぶす。
栄養成分（1個分）
-
エネルギー
54kcal
-
たんぱく質
2.4g
-
脂質
2.5g
-
炭水化物
5.9g
-
カルシウム
82mg
-
コレステロール
2mg
-
食塩相当量
0.1g
素材別に探す
牛乳・乳製品
肉・卵
魚介類
海藻
野菜
いも
豆
ごはん・パン・麺類
大豆食品
フルーツ・お菓子の材料
レシピ：料理家・管理栄養士 小山浩子さん