あと1品はホエイにおまかせ
赤玉ねぎのピクルス
材料（2人分）
作り方
1.
赤玉ねぎは縦半分に切り、繊維を断ち切る方向にできるだけ薄くスライスする。
2.
1 を塩もみして5分おいたら、水洗いをしてアクを除きしっかり絞る。
3.
さっと加熱したAをかけて、そのまま味を含ませる。
4.
冷蔵庫で冷やす。
栄養成分（1人分）
-
エネルギー
53kcal
-
たんぱく質
0.8g
-
脂質
0.1g
-
炭水化物
12.3g
-
カルシウム
35mg
-
コレステロール
0mg
-
食塩相当量
0.3g
素材別に探す
牛乳・乳製品
肉・卵
魚介類
海藻
野菜
いも
豆
ごはん・パン・麺類
大豆食品
フルーツ・お菓子の材料
乳和食についての詳しい解説はこちらをご覧ください
乳和食 New-Washoku