「ファクトブック」のご案内
Jミルクでは、生活者の課題解決に役立てるため、牛乳乳製品の価値情報等をご提供いたします。
今回は、時節柄多くの話題となっている熱中症に関する情報、「【2013年度版】牛乳に期待される熱中症対策」です。
詳細はPDFファイルをダウンロードしてご覧ください。
Jミルクでは、生活者の課題解決に役立てるため、牛乳乳製品の価値情報等をご提供いたします。
今回は、時節柄多くの話題となっている熱中症に関する情報、「【2013年度版】牛乳に期待される熱中症対策」です。
詳細はPDFファイルをダウンロードしてご覧ください。
【2013年度版】牛乳に期待される熱中症対策
暑さに負けない体づくりに有効な牛乳習慣
CONTENTS
🔹Part 1. 今夏は例年よりも暑くなる可能性！ 熱中症に注意
Chapter1. 夏の酷暑はもはや当たり前？ 梅雨明け直後も要注意！
Chapter2. そもそも熱中症とは？
🔹Part 2. 熱中症対策のカギは“血液量”
Chapter1. 汗ダラダラ派と涼しげ派は何が違う？ キーワードは“暑熱馴化”
Chapter2. 暑熱馴化には血液量の増加が重要
🔹Part 3. 暑さに負けない体づくりに有効な「運動＋牛乳」
Chapter1. ややきつい運動直後の牛乳で、血液を増やす！
Chapter2. 高齢者は「インターバル速歩＋牛乳」で熱中症対策！
Chapter3. 熱中症対策で牛乳は他の飲料に比べてどこが優位？
Chapter4. 子どもや後期高齢者も、ややきつめの運動＋牛乳で熱中症対策
🔹Part 4. 気を付けたい”かくれ脱水” 一般人とスポーツ選手の牛乳による対策
Chapter1. その疲れ、かくれ脱水ではありませんか？——かくれ脱水と対策
Column プロスポーツ選手も牛乳を活用—— 横浜F・マリノスの場合
🔵牛乳基本データ
・牛乳の栄養成分——熱中症対策に有効な栄養素を含む
・データで見る牛乳事情
🔹Part 1. 今夏は例年よりも暑くなる可能性！ 熱中症に注意
Chapter1. 夏の酷暑はもはや当たり前？ 梅雨明け直後も要注意！
Chapter2. そもそも熱中症とは？
🔹Part 2. 熱中症対策のカギは“血液量”
Chapter1. 汗ダラダラ派と涼しげ派は何が違う？ キーワードは“暑熱馴化”
Chapter2. 暑熱馴化には血液量の増加が重要
🔹Part 3. 暑さに負けない体づくりに有効な「運動＋牛乳」
Chapter1. ややきつい運動直後の牛乳で、血液を増やす！
Chapter2. 高齢者は「インターバル速歩＋牛乳」で熱中症対策！
Chapter3. 熱中症対策で牛乳は他の飲料に比べてどこが優位？
Chapter4. 子どもや後期高齢者も、ややきつめの運動＋牛乳で熱中症対策
🔹Part 4. 気を付けたい”かくれ脱水” 一般人とスポーツ選手の牛乳による対策
Chapter1. その疲れ、かくれ脱水ではありませんか？——かくれ脱水と対策
Column プロスポーツ選手も牛乳を活用—— 横浜F・マリノスの場合
🔵牛乳基本データ
・牛乳の栄養成分——熱中症対策に有効な栄養素を含む
・データで見る牛乳事情
【監修】能勢 博（のせ ひろし）先生
信州大学医学系研究科疾患予防医科学系専攻スポーツ医科学講座教授。1979年、京都府立医科大学医学部卒。米国イェール大学医学部John B. Pierce研究所博士研究員、京都府立医科大学第一生理学教室助教授を経て、2003年より現職。運動生理学、環境生理学、温熱生理学の研究に取り組む。著書に「『熟年体育大学』実践マニュアル：やってみよう!楽しもう!どんとこい熟年!」（オフィスエム）、「『インターバル速歩』の秘密：10歳若返る!」（こう書房）ほか多数。
信州大学医学系研究科疾患予防医科学系専攻スポーツ医科学講座教授。1979年、京都府立医科大学医学部卒。米国イェール大学医学部John B. Pierce研究所博士研究員、京都府立医科大学第一生理学教室助教授を経て、2003年より現職。運動生理学、環境生理学、温熱生理学の研究に取り組む。著書に「『熟年体育大学』実践マニュアル：やってみよう!楽しもう!どんとこい熟年!」（オフィスエム）、「『インターバル速歩』の秘密：10歳若返る!」（こう書房）ほか多数。
