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2003年8月1日
舌触りも楽しいフルーティなシェイク
シャリシャリいちご
舌触りも楽しいフルーティなシェイク
作り方
1.
材料をすべてミキサーに入れてよく混ぜ、なめらかにする。
2.
グラスに注ぎ、スプーンを添えていただく。
栄養成分（1人分）
エネルギー
185kcal
たんぱく質
6.2g
脂質
6.5g
カルシウム
212mg
コレステロール
18mg
食塩相当量
0.2g
材料（2人分）
牛乳
200ml
冷凍いちご
100g
コンデンスミルク
大さじ3
