2005年4月25日印刷ページへ

夏の定番ドリンク

レモンラッシー

レモンラッシー

作り方

1.

ピッチャー(またはボウル)にすべての材料を入れ、よく混ぜて、はちみつを溶かす。

2.

グラスに注ぎ分ける(好みで氷を浮かべる。
( *作ったらすぐ飲むこと。長くおくと分離してくる。)

栄養成分(1人分)

エネルギー

202kcal

たんぱく質

6.7g

脂質

7.6g

カルシウム

222mg

コレステロール

24mg

食塩相当量

0.2g

材料(2人分)

牛乳

400ml

レモン汁

大さじ3

はちみつ(又は砂糖)

大さじ2

● カルシウム吸収率がアップするというレモンの「キレート作用」を解説したページは、こちらからご覧ください。>>ポッカサッポロフード&ビバレッジのページへ

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