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2005年8月17日
自然の甘さで飲みやすい
にんじんヨーグルト
作り方
1.
グラスにヨーグルトを入れ、にんじんジュースを注ぐ。飲む前によく混ぜる。
栄養成分（1人分）
エネルギー
90kcal
たんぱく質
4.2g
脂質
3.1g
カルシウム
130mg
コレステロール
12mg
鉄
0.2mg
カロテン
4503μg
ビタミンB2
0.18mg
食塩相当量
0.1g
材料（1人分）
プレーンヨーグルト
100g
にんじんジュース
100ml
MEMO
好みでレモン汁やはちみつを混ぜてもよい。
