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2005年8月17日
シャーベットみたいなドリンク
いちごスムージー
作り方
1.
牛乳、凍ったままのいちご、砂糖を合わせてミキサーにかける。
栄養成分（1人分）
エネルギー
148kcal
たんぱく質
5.0g
脂質
5.0g
カルシウム
156mg
コレステロール
16mg
鉄
0.2mg
ビタミンC
48mg
ビタミンB2
0.22mg
食塩相当量
0.1g
材料（1人分）
牛乳
100ml
冷凍したいちご
1/4パック
砂糖（またははちみつ）
適量
MEMO
ヨーグルトで作っても。いちごはへたを取って冷凍しておきます。
