2007年7月20日印刷ページへ

旬のスイカを使ったRecipe

スイカのクールデザート

スイカのクールデザート

作り方

1.

水とゼラチンを耐熱容器に入れてラップをかけずに、電子レンジで(500W30秒)溶かす。スイカはざく切りにしてこし器でつぶしながら絞り、レモン汁、溶かしたゼラチン液大さじ1を加えてよく混ぜ、冷蔵庫でかためてから、かき混ぜてくずす。

2.

あたためた牛乳に砂糖と(1.)の残りのゼラチン液を加えて混ぜ、器に流し、冷蔵庫で冷やしかためる。

3.

(2.)に(1.)のスイカのジュレをのせてミントの葉を飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー

171kcal

たんぱく質

9.6g

脂質

5.8g

炭水化物

21.1g

カルシウム

168mg

コレステロール

18mg

食塩相当量

0.2g

材料(2人分)

牛乳

300ml

砂糖

大さじ2

粉ゼラチン

10g

水

50ml

スイカ

100g

レモン汁

小さじ1

ミントの葉

適量

one point

白いミルクゼリーとスイカのジュレのクールデザート。暑さに疲れたカラダをおいしくいやしてくれます。甘みが足りないときは砂糖を少々足して。

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