ツイート
2016年3月30日
毎日食べたい！
ミルク納豆
牛乳減塩生活のスター卜におすすめ
作り方
1.
納豆を練り、牛乳を加えてさらに練る。
2.
1に添付のたれを半量加えて練る。
栄養成分（1人分）
エネルギー
100kcal
たんぱく質
7.9g
脂質
4.9g
炭水化物
6.5g
カルシウム
52mg
コレステロール
1mg
食塩相当量
0.3g
※1袋塩分0.5gの添付のたれを使用した場合
材料（1人分）
納豆
1パック(45g)
牛乳
小さじ2
添付のたれ
半量
ワンポイントアドバイス
●「塩分を控えても、牛乳の旨みのおかげでおいしく食べられる」ということを、最も実感できる基本の品。
●残したたれは卵1個、牛乳50mlと一緒に混ぜて焼けば、滅塩だし巻き卵に。
●残したたれは卵1個、牛乳50mlと一緒に混ぜて焼けば、滅塩だし巻き卵に。
作り方の動画はこちら
出典
「高血圧がみるみる改善する! 牛乳たすだけ減塩レシピ」 著者：小山浩子 発行：アスコム
本の紹介ページはこちら「高血圧がみるみる改善する! 牛乳たすだけ減塩レシピ」発刊のご案内
※レシピ・写真の商業目的の使用についてはJミルクまでお問い合わせください。
お問い合わせのページへ
